다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 칼로리?
kjh1234
- 2018.06.26 14:18
- 109
- 3
2주동안 1000칼로리만 먹으려고 노력중이였는데
인바디를해보니
하루 1500칼로리를 권장합니다
현재로서는 7월말까지 5kg감량이 목표인데
다이어트를 성공하려면
1500으로 칼로리를 올려야할까요?
현재 식단은 1끼굶고
1끼 다이어트쉐이크+저지방우유
1끼 일반식
운동은 하루 헬스 1시간정도 입문자고
체지방률은 높은편이고
근육량은 없는 체형입니다ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
치유37
-
2
카@yujuyeong96
-
3
통통정은맘
-
4
뭘할수있니
-
5
이순곰
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육량을 늘리면서 체지방을 줄이셔야하는데 1000칼만 드시면 있던 근육도 사라져요 세끼 꼬박 클린한 식단으로 챙기시구요 근력하시고 유산소타세요
권장량이 1,500이면 이미 골격근 박살날때로 나계시다는 뜻입니다. 잘먹고 활동량을 늘리세요.
하루 세끼 중 한끼만 제대로 안드셔도 빠져버리는게 근육입니다
지금 가지고 계신 근육이라도 부여잡고 싶으시다면 칼로리 올리셔용