한달간 6kg 감량 !!!
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조금씩건강하게 저는 식단이 잘 안되면 체중이 원상복귀되길래요. 담날 적게 먹기 쉽지않던데. 대단하세요~👍
lovelymi 아뇨 칼로리는 생각안하고 약속이 있을때는 좀 많이먹고 대신 다음날은 좀 적게 먹으려고 노력해요~
정체기때는 식사량을 늘리시거나 운동량을 배로 늘리시면 벗어나욤. 식단 구경하려했는데 최근건 없으시네요. 식단이 무조건 천칼로리만 드시나요??
와우. 저도 1일부터 시작인데 아직 2.5킬로 밖에 감량 안됐는데 정말 야금야금 잘빼셔요~~^^👍