다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어플 칼로리 처방대로하면 살빠지나요?
공쭈
- 2014.10.09 20:20
- 282
- 7
음식하고 운동 처방 나오잖아요..
그럼 그 칼로리 맞춰서 정한 기간까지 노력하면 목표 몸무게가 되나요?
전 그 칼로보다 덜 먹고 운동은 더하는데 살은 안빠지고 시간이 더 흘러야봐야하나... ㅠ.ㅠ
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네~~열심히 기록!!!
나중에 통계내면 진짜반성하게되네요
기록하다보면 자기성찰되요!!
기록이 의식이되기때문에 빠집니다ㅎㅎ
기록하면서 자제하게되는거죠 전자제하다보니빠지긴하더라고요
뭔가 기록한다는것만으로도 먹으면서 자제하게되는거같아요!
대체로 성공 도장 찍히는 날이 많아지면 살이 빠지던대요. 그런데 음식 칼로리 정확하게 기록하셔야지 1인분 드시고 반만 드셨다고 입력하시면 성공 도장과 상관없이 살이 안빠지겠지요?^^