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운동보다 중요한건 먹는량이에요 운동을 아무리 3.4시간씩 하더라도 칼로리 섭취량이 많으면 몸속에 축척되겠죠. ..바로 지방으로 저장입니다 운동을 많이 한다고좋은게 아닙니다 젖산인 피로물질이 쌓이죠 많이 먹지마시고 나눠서 적당히 먹으세요 남성과 여성은 다이어트에 차이가심합니다 남성이 더 쉽게 뺀다는 말이죠
열심히 해보겠습니다!
네 저는 빠지더라구요.
다만 먹은것보다 소모칼로리가 많아야하는건 함정.