다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터분들 봐주세요!
뀨륩뀨규
- 2018.06.23 16:25
- 97
- 4
유지하면서 운동은 어떤 운동하시나요??
구체적으로는 아니더라도 간략하게 일주일에 몇번정도 하시는지
적어주시면 감사하겠습니다..!!
진짜 궁금해서요ㅠㅠㅠ잘 빼고 있는중인데 유지도 너무너무 하고싶어서 ㅠㅠ
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주3회 플라잉요가하면서 유지중이에요!
저는 운동을 좋아해서 매일 하지만 만약 진짜 유지를 하는거라면 일주일에 운동을 3~4번정도 할거같네용
다이어트때랑 비슷하게 운동하고 다이어트때보다 훨씬 더 많이 먹고있습니다 그래도 해온게 있어서 그런지 유지는 되고있어요
실험삼아 2주 좀 안되게 1700칼로리 먹으면서 운동 아예 쉬어봤는데 유지~살짝 감량 되던데요. 이건 사람마다 기초대사량이나 신진대사율 평상시 활동량 등이 너무 달라서 직접 해보셔야 되요.