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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1252kcal, 운동 440kcal)

다신등급

타들
  • 2018.06.21 23:40
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

1252/ 999

440/ 166

성공
(21)

아침식사 : 78kcal (6.23%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 78kcal

점심식사 : 524kcal (41.85%)
곤드레밥 359kcal
차돌박이 137kcal
총각김치 28kcal

오후 간식 : 375kcal (29.95%)
[샤니] 메론빵 375kcal

저녁식사 : 275kcal (21.96%)
해물찜 275kcal

운동 : 440kcal

배 당겨 죽겠다 덜먹자

플랭크 40kcal
줌바댄스 167kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
침대 위 5분 운동 28kcal
발레 42kcal
강하나 하체 스트레칭 33kcal
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