[다신 11기] 핫바디반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 4일차 식단 및 운동 등록 완료
키뚠뚠
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- 2018.06.21 21:26
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[다신 11기 필수 미션]
4일차 식단 및 운동
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✔ 식단
- 아침
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- 점심
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- 오후 간식
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- 저녁
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✔ 운동
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- 우드찹
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- 스쿼트
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- 마운틴 클라이머
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- 플랭크
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핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?
아침부터 파스타가 너무 먹고 싶어서
미주라 통밀 파스타면으로
단호박크림파스타, 알리오올리오, 토마토냉파스타
요로케 소량으로 해서 만들어 먹었습니다👩🍳
운동은 확실히 횟수가 늘어서 그런지
제가 하기에는 힘들더라구요오!
특히나 우드찹...😢
자세를 잘 몰라가지구 인터넷 찾아보다가
유투브에서 자세 설명해주시는 영상 있어서
공유합니다!
https://youtu.be/V99PVO05ox4
다들 오늘도 고생많으셨고 내일도 즐거운 하루 되세요!
핫바디반 빠샤빠샤🙏♥️
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졍이홧팅 아이구 졍이님☺ 이렇게 격하게 칭찬해주셔서 아침부터 기분이 너무 좋아요오♥️♥️
감사합니다!!
역시 우드찹 저만힘든게 아니였군요.. 솔직히 키뚠뚠님 음식 먹어보고 싶은거 저만 그런게 아닐것같아요😍 너무 맛있어보이고 저게 다이어트음식이라는 거에서 한번더 놀래고 사진예쁘게찍는시는거에서 두번놀래요❤❤❤❤❤
아무거나입고싶다 인터넷에서 구매해또요🤭! 헤헤 저친구들만 있으면 식단이 즐겁습니다👍
아니 저 인형들...어디서 사는건가요!!! ㅋㅋㅋ
Bonita1016 칭찬해주셔서 감사합니다아☺♥️ 보니타님두 어제 수고많으셨구 오늘도 화이팅이에요!
오~~오늘도 역시 식단이 좋네요! 사진도 정말 잘 찍으시네요~~!오늘도 수고 많으셨어요^^
하모델 아이구우😆 칭찬해주셔서 감사드려요오🙏 하모델님도 오늘 고생많으셨어요오!!♥️
누워있는 친구들 넘나 귀엽구먼요🤩
다같이 쓰는 폰도 주인이 누구냐에따라 작품을 만드는가봐요ㅎ 폰 미안타~
오늘도 고생하셨어요^^
세공주맘 에이 대신 세공주맘님은 복근 뿜뿜♥️
키뚠뚠 그럼 장비문제가 아니라면 제 몹쓸 손이 문제이군요..ㅋ