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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 많이한날은 음식 섭취를 더해줘야 하나요?

다신등급

비키니맘^^

1
  • 2018.06.21 15:55
  • 125
  • 5

저는 등산으로 다이어트중입니다. 보통은 2시간반 하는데 한번씩 3~4시간 코스로 등산 할경우 배가 너무 빨리 고픈데 음식섭취를 더 많이 하도 되나요? 된다면 탄수 단백 뭐가 좋을지? 더워서 물도 2.5리터 이상 마시는데 괜찮은지 궁굼합니다

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.21 22:38

    비키니맘^^ 운동 후에 식사 고루 들어가면 더 좋죠~

    답글
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  • 정석
    비키니맘^^ 2018.06.21 22:42

    여기 간식으로 계란빼먹었네요 ~

    답글
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  • 정석
    비키니맘^^ 2018.06.21 22:41

    주로 이렇게 챙겼어요..

    답글
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  • 정석
    비키니맘^^ 2018.06.21 22:37

    8월까지컷팅 등산하고 바로 탄단지 맞춰서 점심을 먹었어요..괜찮은거죠?

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.06.21 19:06

    등산 마치자마자 간단하게 탄수 드세요 과일도 괜찮습니다

    답글
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