30일 애플힙
30일 애플힙 19일차 성공!
늘봄이
- 2018.06.21 07:50
- 14
- 0
@ 다신도전홈트 1시간10분(6:35~7:45)
줄넘기 18일차, 버핏 20일차 휴식
점핑잭 20일차 450 ㅡ 체지방 20일차 마운틴클라이머16, 와이드스쿼트0, 레그레이즈0 ㅡ 힙 19일차 스쿼트(레그프레스 최대11-109k+케틀벨6k20)115, 덩키킥200(케이블2~3 6동작17x2), 브릿지100(힙쓰러스트10k)
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