다이어트 일기
06월 20일 (음식 1041kcal, 운동 1242kcal)
섹시한엄마
- 2018.06.20 21:26
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1041/ 1161
1242/ 193
성공
(1169)
아침식사 : 376kcal (36.12%)
| 표고버섯볶음 | 31kcal |
| 무생채 | 12kcal |
| 시금치나물 | 19kcal |
| 고추장멸치볶음 | 12kcal |
| 당근계란말이 | 41kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 고구마순볶음 | 14kcal |
| 감자국 | 86kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.58%)
| 블랙커피 | 6kcal |
점심식사 : 326kcal (31.32%)
| 삶은 계란 | 86kcal |
| 오이 | 8kcal |
| 잡곡밥 | 97kcal |
| 표고버섯볶음 | 46kcal |
| 취나물무침 | 44kcal |
| 된장 | 20kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 | 25kcal |
오후 간식 : 85kcal (8.17%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 20kcal |
| 대추방울토마토 | 13kcal |
저녁식사 : 248kcal (23.82%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 참외 | 38kcal |
운동 : 1,242kcal
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 훌라후프 | 60kcal |
| 조혜련 다이어트 댄스 | 164kcal |
| 만보걷기 | 968kcal |
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