푸드 다이어리
저녁
몸맘다욧
- 2018.06.20 18:12
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운동 직후에는 밥이 젤 좋다고 하니까 고구마 대신 밥!
현미밥 2.5숟갈
닭가슴살 100그램
그리고 먹기 전에 폭식을 막기 위한 오이 한개!
작은 습관이 다이어트를 돕는 것 같아요
항상 식이섬유- 단백질-탄수화물 순으로 조금씩 꼭꼭 씹어 먹으려고 노력하고 있어요😍
52.56kg! 3kg더 화이팅!
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