다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 줄면 체지방률도 줄어드는거죠?
자신복근
- 2018.06.19 23:35
- 180
- 4
제가 유산소운동위주로 하는데, 체중이 줄어들면 체지방도 빠지는거겠죠?^^
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최소한의 근육운동도 같이 해줘야 근손실이 없이 체지방을 줄여요
한동안 무릎 다쳐서 운동을 거의 못하는 상황이라 식단만 적당히 지켰었는데
인바디 해보니까 근육이 줄고 체지방은 늘었더라구요 ㅠㅜ
몸무게는 줄었지만..ㅋㅋ
근육이 늘면 체중이 늘수도 있어서 ㅋㅋ 정홛한건 인바디 해봐야 알아용
정확한건 인바디겠쥬~~ 수분일수도 지방일수도 근육일수도 응아일수도..