근육up체지방down 앗....속도조절하는건 생각도 못하고 있었네요....ㅎㅎ감사해요

자세숙지하신 다음에 초반에는 동영상 속도 느리게 틀어놓고
따라하심 좋을듯해요.. 속도 0.8로 해놓고 보시면 도움될듯해요.

냥냥포도 네ㅎㅎ감사해용~0~

배고픈소크라테스 그렇겠죠??ㅎㅎ 요것땜시 전신거울도 삿어용~~마일리다리운동 완전정복!

맞아요 속도 따라 잡다가 자세가 넘 틀어져서 팔목 무릎이 아프더라구요 첨엔 횟수보다 정확한 자세가 더중요하지 않을까요? 하다보면 속도가 붙을듯 ~

그것도 나쁘지 않은 방법인 것 같아요!! 홧팅하세용 ㅎㅎ

냥냥포도 ㅎㅎ...그냥 순서 횟수 기록해두고 할까봐요.....근육없는 다리가 후들거려서 도저히 속도를 따라잡을수도 자세유지하기도 벅차더라구요ㅜㅜㅎㅎ답글감사해요~

저는 런지 스쿼트 다 기본적인 동작들이니까 혹 모르는 동작은 따로 인터넷에서 찾아보고 자세 잡은 다음에 속도 따라가기 힘든건 꼭 같은 속도 같은 개수로 하지 않더라도 일단 하기나 하자 마인드로 하고있어요.. ㅋㅋ