다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사량 고민
NO건강돼지
- 2018.06.18 01:02
- 101
- 3
다이어트 시작하고 약 2달간 탄수화물이 많은 음식의 경우 100정도, 야채나 과일은 100-70g정도 먹었는데 최근에는 저 정도 양에도 배가 부르고, 입맛이 뚝 끊기는데...약간 과하게 먹었을 때의 느낌도 나구요ㅠㅠ 여기서 음식량을 줄여야되나 싶은데 줄여도 괜찮은 걸까요?
몸무게는 현재 약 8키로 정도 감량한 상태입니다
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하루 최소 권장량은 지켜주시는게 좋지 않을까요..
몸 상하면 다이어트고 뭐고 의미 없으니까요~~
먹는 음식이 맞지않을수도 있어요. 우선, 병원을 가보심이...
칠점구일 저 정도만 먹고 속이 더부룩 하다면 병원으로 직행 해야 될 문제일까요....??