다이어트 일기
01월 27일 (음식 573kcal, 운동 734kcal)
Nezeee
- 2016.01.27 11:37
- 48
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아침식사 : 217kcal (37.87%)
| 두부전 | 217kcal |
저녁식사 : 356kcal (62.13%)
| 돼지족발 | 262kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 쑥갓 | 9kcal |
| 찐고구마 | 76kcal |
운동 : 734kcal
| 아놀드 덤벨 프레스 | 60kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 10kcal |
| 설거지 | 20kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지(세트) | 32kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 라잉 트라이셉스 익스텐션 | 14kcal |
| 버피테스트(세트) | 15kcal |
| 마운틴 클라이머 | 11kcal |
| 빠르게걷기 | 456kcal |
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