정석 다이어터
가입)정체기극복
다이어트는마라톤
- 2018.06.14 18:49
- 181
- 6
다이어트 내일로 한 달째 입니다.
5월 중순 시작할때 빠지고
6월엔 빠지지가 않네요ㅜㅜ
시작 62.4에서 현재 59.1에요.
6월 -3키로가 목표였는데 달성된게 없더라고요
ㅎㅎ
오늘부터 아침 공복운동 1시간 추가했습니다.
곧 변화가 있기를
다들 힘내세요!!
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초보 다이어터입니다
공복운동이 효과가 크군요
저도 해봐야겠어요
화이팅하세요
가즈아^^53키로!! 네 저도 싫지만어차피 하는 운동 더 효과있는 쪽으로 하고 싶어서요ㅋㅋ 오전시간에 여유가 있어서 2시간 정도 하는데 1시간 하고 간식 먹고 다시 해요 그럼 먹고싶어서라도 참고 하게되는?ㅎㅎ
알고 있는정보인데 막상 아침에 할려면 진짜 하기가 싫더라구요
저도 한번 시도해봐야겠어요
님도 홧팅입니다
지오지흔엄마 그렇군요..좋은정보네요 ^^
화이팅!
기쁨샘) 아침에 물 외에 섭취하지 않고 1시간 정도 유산소 운동하면 몸에서 지방을 먼저 연소시킨다고 하더라고요ㅎㅎ작년에 8키로 정도 감량했을때 효과를 봐서 힘들지먀 다시 시도해 보려고요
공복운동? 힘들겠어요. 의지가 멋져요. 화이팅!