자유게시판
정체기 극복하는 방법
바가지살빼자
- 2018.06.10 01:12
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다이어트 시작한지 3달째접어들고있습니다.73키로에서 현재 10키로를 뺀상태입니다.처음엔 불타게 열심히 식단조절을 하게 되고 운동두 스피닝을 하고있습니다.근데 식단을 챙겨먹는게 잘안되서 몸무게가 멈쳐버렷습니다.애둘을 키우다보니 .다시 활활타오르게 방법이없을까요?? 목표 5키로 빼고싶어요 저의 문제점은 스피닝 외에는 아무것도안한다는거 식단은 일반식인데 절반 밥은 먹지않는것
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