드디어~ 11기를 뽑네요~ 얼마나 기다렸는지 모르겠어요😆😊😍

전 지난 3월 중순부터 시작해서 60일간 키163에 66.5kg->59.5kg까지 다이어트를 하면서 비만에서 정상체중으로 바꾸는데 성공했었습니다 하지만 다이어트를 성공하고 한달동안 운동도 잘 안하고 직장일로 받은 스트레스를 밀가루음식들로 풀다보니 체중은 그대로지만 근육이 다 풀려서 눈바디는 확실히 찌는게 느껴졌습니다 결국 최근에 가족들에게 뱃살이 왜이리 쪘냐며 요요온것같다는 이야기를 듣고 충격을 받았습니다 그리고 깨달았습니다.. 아무리 체중을 정상체중으로 빼도 근육이 없으면 몸매는 축축처지고 뚱뚱해보인다는 것을요..😢

또 허리사이즈는 같아도 밀가루음식을 최근에 자주먹어서인지 뱃살이 볼록나와서 가리기 급급한 제 모습이 보기 싫어서 우울했습니다 그래서 사람들도 안만나게 되더라고요.. 다시 다이어트를 해야지 마음먹어도 다이어트를 한번하고나니 힘도빠지고 전처럼 몰입하기 힘들었습니다 거기다가 전에 살을 뺄때는 워낙 살이 쪘어서 유산소운동만 해도 살이 잘 빠져서 근력운동도 많이 안했었습니다(운동많이하면서 빼는 사람들을 보며 난 그렇게 안해도 잘 빠지는데 하며 자만했던거죠😂)그래서 몸매에서도 그 결과가 나타났다고 생각합니다

이번엔 식이조절은 물론 근력운동도 열심히 병행하고 싶은데 전에 했던 방법과 다르게 해야할 것 같아 좀 막막했습니다 그러던 차에 11기를 뽑는 다는 글을 보고 큰 동기부여가 될거같아 바로 신청하게 되었습니다!! 또 혼자 다이어트를 새로 시작하기 막막했는데 다른분들과 식단과 근력운동에 대한 정보도 나누며 저의 막막함 또한 해소하고 함께 자극제가 되어 열심히 활동할 수 있다는 점 이 너무 좋습니다~ 이번 도전을 통해 단순히 날씬한몸매가 아니라 탄탄한 몸매를 만들고 싶습니다!(특히 뱃살을 아주 부숴주겠어요😡ㅋㅋ) 또 제가 다이어트했던 경험을 바탕으로 같이 도전하는 분들께도 많은 정보를 나누어 줄 수 있었으면 좋겠습니다

이번 도전은 저에게 온 한줄기 희망이라고 생각하고 신청합니다 꼭 뽑아주세요 열심히 하겠습니다!!! 화이팅❤️

❤️이도전을 통한목표❤️
1.밀가루음식을 줄이고 균형잡힌 식사습관을 길들인다
2.식사 조절뿐만 아니라 규칙적인 근력운동을 통해 탄탄한 몸을 만든다(특히 똥배와 엉밑살을 불태운다🔥🔥🔥)
3.함께 도전하는 사람들과 정보도 공유하고 서로 독려하며 열심히 활동한다
4.인스타그램에 홍보와 진행과정도 열심히 올린다
ID:dieter_hui00

❤️도전에 성공하면 하고싶은것❤️
위에 사진처럼 항상 뱃살가리기 급급한 옷만 입고 다녔었었습니다. 성공하면 딱달라붙는 예쁜옷 입어보고 싶습니다😊
또 몸매때문에 자존감이 낮아져서 각종 모임에도 잘 안나갔는데 살빼면 예쁜 옷입고 나가서 살걱정없이 맛있는거 먹고오고 싶습니다!!😉

위에 추가사진은 제가 전에 다이어트하면서 열심히 올렸던 사진과 다이어리입니다 이번에도 그에 못지 않게 열심히 하겠습니다!! 화이팅💪💪