아이고 저런. 포기말고 잠깐 쉬신다 생각하고 마인드 컨트롤! 뚠맘님 말씀대로 누워서 하는 운동 + 앉아서 팔근력 운동도 가능할 것 같아요! (스트레스받지 않는선에서요)

아이구ㅠㅠㅠ 천천히 하시면 되요!
앞으로 적어도 60년은 더살아야하는데
다이어트 몇주못한다고 절대로 아무일도 일어나지 않아요!

마음 편하게 가지시구
우선 무리하지 말고
천천히 가자구욧
포기 말고 쉬어가는거에요😆♥️

힘내세요! 무엇보다도 당뇨병이 있으시다고 하니 당뇨병 퇴치!! 퐛팅!

아프거나 다치고 나면 의욕도 의욕이지만
여태 한 운동 다시 도루묵되는 느낌에 힘빠지죠 ㅠㅠ예전과 같은 강도로 하지도 못하니
그래도 맘먹으신대로 건강해지고 예쁜 옷도 입으셔야죠! 힘내세요!

당뇨면 정말 감량 꼭 필요하더라고요~ 제 주변에서도 당뇨 있었던 후배 있는데 살 빠지니까 수치 낮아지고 음식도 조금씩 자유롭게 먹으려고 하더라고요 :-) 힘내세요!

잘 생각하셨어요! 화이팅입니다!

발다치면운동힘들죠
무릎대고플랭크나무릎대고하는푸쉬업이런거해야할거같아요
고양이소자세 코브라자세슈퍼맨등등
포기는김장할때나쓰세요
화이팅!