다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 야식을 해요
김세피
- 2018.06.08 05:39
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삼시세끼를 꼬박 먹어도 퇴근후 배가고파서 야식을 먹게 됩니다. 원인이 뭘까요 ㅠㅠ
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의지차이죠
드시는양이 너무 적은건 아니신지 체크해보세요 적어도 기초대사량에 활동대사량까지는 드시고 단탄지도 맞춰서 드세요 양이 부족하거나 어느 한 영양소가 부족해도 배고프다고 하네요 가짜 배고픔은 물로 해결하시고요
의지...