두뇌회전은 당(탄수화물)으로 합니다. 운동보다 더 많이 씁니다.
전교에서 놀도록 공부 잘하고, 간식 잘 안먹고 세끼 밥만 먹는 친구들 떠올려보세요. 거의 다 안뚱뚱합니다ㅎㅎ

어우 말을좀헛갈리게쓴거같은데
활동안함체크했을때랑 가벼운활동체크했을때 다이어리에 성공실패뜨는기준이달라서 헛갈리네요..

8월까지컷팅 그럼 다신앱에선 운동까지포함한 하루소비칼로리를 추측해놓고 그걸기준으로 얼마먹고 또 얼마운동해야할지 기준이나오는건가요? 대체...

책상에앉아있는학생이 칼로리소모제일적을줄알았는데의외네요..

아니요. 활동대사는 내가 활동하는 모든 칼로리이기 때문에 일상생활+운동칼로리입니다. 집에 쳐박혀서 외출 1도 없이 살림만 대충 하는 가정주부도 2-300은 나옵니다(살림이 칼로리 소모가 제일 적음).
운동 하는거 감안해서 넣어보시면 하루 소비칼로리 뜰텐데, 막상 그렇게 처방받고 다이어리 화면 와서 보면 더 적게 뜹니다. 이미 칼로리 손실로 시작하는거죠.

8월까지컷팅 활동대사량이구체적으로뭔지 찾아보고있는데 흠...기초대사량에서곱으로계산하는거같은데 대충 기초대사량+운동칼로리로따지는거랑비슷할까요?

저거 활동대사량 구하는거라 원래 운동하는 것까지 감안해서 넣어야해요.