다이어트 일기
넘안먹은건가요?(음식 1271kcal, 운동 476kcal)
yooi****
- 2018.06.06 17:59
- 97
- 2
휴일이라서 늦잠자느라고
아침을 못먹었었구
점심에 약속있어서 메밀소바먹었는데
처방량을 못 맞췄어요.
넘절식은 아닌가요?
저녁을 곤약밥먹거나
운동못하는날은 토마토랑 두유로 대체해서
섭취칼로리를 적게하는데 괜찮은....건가요??
- 음식
- 운동
1271/ 1549
476/ 258
성공
(496)
점심식사 : 629kcal (49.49%)
| 야채튀김 | 194kcal |
| 새우튀김 | 98kcal |
| 냉메밀 | 337kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.31%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 638kcal (50.20%)
| [크라운베이커리] 크로와상 | 215kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 밥이곤약 매콤닭 | 250kcal |
| 아몬드 | 84kcal |
운동 : 476kcal
| 버피테스트 | 150kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
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Pluvia 아침챙겨먹가 쉽지가않네용ㅎ
탄단지 비율은 다이어리공개에 안나오는가봐용...
밖에서먹는 냉모밀은 칼로리가따로 없던데
..와사비 마니넣어서먹어서 나트륨높을것같은데ㅋ
칼로리 보다는 성분이 중요하죠. 탄단지. 절식은 아니어 보여요~~