다이어트 일기
06월 04일 (음식 425kcal, 운동 1026kcal)
다우닝그
- 2018.06.06 10:45
- 25
- 0
- 음식
- 운동
425/ 2011
1026/ 335
성공
(2277)
아침식사 : 79kcal (18.59%)
| 참외 | 79kcal |
오전 간식 : 98kcal (23.06%)
| [헬스빌] 단백질쉐이크 딸기맛 | 98kcal |
점심식사 : 243kcal (57.18%)
| [아임웰] 자연치즈 빅볼 닭가슴살&일곱가지 야채 | 243kcal |
저녁식사 : 5kcal (1.18%)
| [글램디] 곤약 워터젤리 복숭아맛 | 5kcal |
운동 : 1,026kcal
사이드플랭크 15번
| 싸이클 실내자전거 | 840kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 36kcal |
| 슈퍼맨 | 6kcal |
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