정석 다이어터
플랭크 도전기
기쁨샘
- 2018.06.06 09:13
- 61
- 5
도전 플랭크 하는데 오늘은 90초? 허리가 끊어지는줄..ㅜㅜ 저질 체력인건지. 아줌마도 버티는건 쉽다던데 님들은 어떻게 하시나요? 300초인 날도 있던데 도전완료 하신 님들 대단하네요.. 끊어서하는건 인정 안되겠죠? ^^;;
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저 같으면 못할 것 같아여 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ
저는 1분만 지나도 온몸이 후들후들 하던데 90초도 대단하세요.. 2~3일 간격으로 초 단위로 늘어가는 중이에요.. 다른운동도 하니까.. 천천히 늘려가면 되죠~ 홧팅~!
카마엘짱! 가즈아^^53키로!!
네. 도움말 감사해요
여유를 가지고 해볼께요^^~
첨부터 무리하지 마세요.저도 오늘부터 1분씩 하고 잇어요. 차차 늘리면 적응되고 더 오래하는날이 와요. 뭐든지 첨이 어려운거니까요.
플랭크가 뭔지 급검색 들어갑니다ㅋ
뭐든 연결해야 운동효과가 있는거 아닐까요 하다보면 점점 늘거예요
오늘도 홧팅!!