다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 측정했는데요!
Chloeyoo
- 2018.06.05 14:00
- 103
- 3
체지방률이 체성분이랑 비만 정도랑 다르게 나오는데 뭘 보는게 맞나요??
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체중대비 골격근이 적어요
체지방량은 갖고 계신 체지방의 양이고
체지방률은 체중대비 체지방의 비율입니다
체중은 낮은데 골격근이 부족해서 체지방률이 20프로가 넘는거예요
체지방량9에 골격근23만 되도 그러니까 가지고 잇는 살 2키로가 근육이 되면 체지방률 17% 대로 가는거죠
근손실 없이 그냥 체지방 2키로만 빼면 18%대가 되는거구요
체지방률을 보면됩니다