다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이정도면 몇칼로리일까요??
20층여자
- 2018.06.02 12:03
- 181
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이정도면 몇칼로리일까요??
운동하면서 근육은 늘고 체중도 늘고있어요. 식단조절을 조금 더하려고하는데 이정도로 두끼먹고. 아침은 선식이니 두유한개로 먹으려고해요.
으떨까요?
파프리카. . 두부. . 오이. .
양념없이. .
그외. . 혹시나 지겨우면 닭가슴살과 계란 감자를 번갈아넣어보려고요.
지금은 급준비해서. . 요정도만 먹네요
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200대초반일것 같아요 너무적게드시는것같아요 한끼만저러는게아니고 두끼가그렇고남은한끼도 선식만먹으니.. 나중에 요요와요 ㅠ
150칼로리정도 되보이는데 ㅠ 식사가 아니고 간식 수준이네요.