다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸매 몸무게 유지하는법!
빵됴
- 2018.06.02 06:46
- 269
- 11
다이어트후 최소 몇개월동안 유지하면 되죠?
기간까지 유지 하면 몸이 적응되서 이제 살이 들찐다고 하던데!!
맞아요?!
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2년정도 유지하셔야 되요
몸이 현상태를 기억하고 적응시키는덴 생각보다 시간이 걸립니다
최소6개월
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
다이어트 기간에 두배라고 들었어용
요미여미해 네 화이팅하세요!!
비밀 댓글 입니다.
요미여미해 네 2년 유지하면서 근육량 늘리는것도 좋은 방법이에요
비밀 댓글 입니다.
요미여미해 몸이 그상태를 기억하고 적응하게되면 좀 많이 먹어도 기억하는 상태로 돌아가려해서 현시점과 비교하면 덜쪄요
다만, 그게 반복되서 쌓이고쌓이면 다시 조금씩 찌면서 점점 그상태를 기억하개 되겠죠
그래서 조금씩이라도 운동은 꾸준히 해줘야되구요