다이어트 일기
06월 01일 (음식 1121kcal, 운동 425kcal)
kyo0046
- 2018.06.01 21:36
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1121/ 2127
425/ 354
성공
(1077)
아침식사 : 156kcal (13.92%)
| 클린쥬스 | 81kcal |
| 오마이 포켓 깐계란 | 75kcal |
오전 간식 : 160kcal (14.27%)
| 오마이 포켓 깐계란 | 75kcal |
| [롯데제과] ABC아몬드초콜릿 | 85kcal |
점심식사 : 273kcal (24.35%)
| 바나나 | 93kcal |
| [세븐일레븐] 스팸김치볶음밥 삼각김밥 | 180kcal |
오후 간식 : 114kcal (10.17%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 298kcal (26.58%)
| 퀴스 프리미어 1.0 | 228kcal |
| [서울우유] 홈밀크 | 70kcal |
야식 : 120kcal (10.70%)
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 120kcal |
운동 : 425kcal
| 런닝머신 걷기 | 230kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 | 52kcal |
| 머신 레그프레스 | 3kcal |
| 바벨숄더프레스 | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 15kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
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