자유게시판
스쿼트
kkms49
- 2018.06.01 19:29
- 93
- 6
스쿼트를 하는데 내려갈때 무릎에서 뼈소리가 나는데....잘못된건가요....뼈소리가 날때도잇고 안날때도 있어요ㅜㅜㅜ
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보리볼 무릎이 아프지는 않고 앉았다가 갑자기 일어날때 무릎에서 소리나듯이 소리가 나더라구요...ㅠ
무릎에 소리 계속 나고 허벅지보다 무릎이 아프면 그건 자세가 잘못된 거니까 빨리 고치셔야 돼요 안 그럼 무릎 상해요 ㅠㅠ
50kg목표! 아하 그런거군요ㅠㅠㅠ문제가 있는 건줄 알고 하기 두려웠는데ㅠㅠ감사합니다!
괜찮아요! 운동을할때 뼈가 엇갈려서 나는 그런 비슷한 소리라서 몸에 문제가 있는건 아니에요! 걱정 마시길:)!!
lindsay0307 네ㅠ감사합니다!
스쿼트는 자세 잘못하면 무릎에 엄청 무리가는 운동이에요 무릎 앞으로 나오지 않고 상체 앞으로 안숙이는 선에서 엉덩이 허벅지 자극오는 정도로 조금만 내려가도 되요 너무 욕심내면 무릎아파여