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다이어트 일기

05월 31일 (음식 1031kcal, 운동 370kcal)

다신등급

kyo0046
  • 2018.06.01 08:59
  • 26
  • 0

  • 음식
  • 운동

1031/ 2127

370/ 354

성공
(1112)

아침식사 : 89kcal (8.63%)
클린쥬스 89kcal

오전 간식 : 285kcal (27.64%)
[롯데제과] 키세스아몬드 155kcal
[롯데] 롯데샌드 오리지널 130kcal

점심식사 : 217kcal (21.05%)
양상추샐러드 120kcal
삶은 계란 80kcal
삶은계란흰자 17kcal

오후 간식 : 30kcal (2.91%)
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 10kcal

저녁식사 : 410kcal (39.77%)
쇠고기미역국 177kcal
[마이닭] 청양고추 닭가슴살 소시지 156kcal
쌀밥 77kcal

운동 : 370kcal
스모 스쿼트 사이드 밴드 20kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
티파니 허리운동 210kcal
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