다이어트 일기
운동 첫 날
♡몽슈♡
- 2014.10.07 21:46
- 203
- 4
집에 오면서 1시간 정도 걷고 저녁 식사 후 소화될 때 까지 기다리고 순서대로 운동
걷기 1시간+가벼운 준비 운동 5분+섹시한 다리 만들기 17분+하체 스트레칭15분 마지막으로 L자 다리 틈틈히
어느정도 익숙해지면 스쿼트,줄넘기도 추가로 할 예정
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스쿼트는 매일 해줘야 좋대요!ㅎㅎ
대단하세요!
화이팅!
화이팅!!!! ^^