다이어트 일기
05월 31일 (음식 789kcal, 운동 420kcal)
쑤아는65kg될거야
- 2018.05.31 13:58
- 77
- 0
- 음식
- 운동
789/ 1349
420/ 225
성공
(755)
아침식사 : 249kcal (31.56%)
| 배추김치 | 20kcal |
| 어묵 | 90kcal |
| 송이버섯 | 33kcal |
| [오뚜기] 옛날 사골곰탕 국물 | 40kcal |
| 감자 | 66kcal |
점심식사 : 540kcal (68.44%)
| 방울토마토 | 11kcal |
| 사과 | 93kcal |
| 삶은 계란 | 96kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 참외 | 27kcal |
| [서울우유] 나 100% 흰우유 | 130kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 90kcal |
운동 : 420kcal
오전운동 - 헬스장 런닝머신 30분
오후운동 - 집에서 스카이워커 30분
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 | 42kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 줄넘기(시간) | 291kcal |
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