다이어트 식단
고지방저탄수화물식단
marbly
- 2018.05.30 11:27
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나름대로의 고지방저탄수화물식단. 훈제연어, 샤워크림, 케이퍼, 야채샐러드 총 410kcal. 야채샐러드때문에 탄수화물비율이 낮지는 않지만,그나마 곡류를 안 먹고있다는 점에 나름 위안. LCHF식단의 장점은 포만감인듯. 이렇게 하루 한끼만을 먹어도 왠만하면 배가 고프진 않다. 확실히 탄수화물만 줄여도 습관적인 공복감은 덜한듯하다.
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