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저는 양 많은 날은 그냥 쉬고, 양 줄고 좀 나아지면 가볍게 유산소운동해요.
저는 그냥 병행해요ㅎㅎ 컨디션만 나쁘지않다면야^^
몸상태가 안좋다면 휴식 or 스트레칭
괜찮다면 스트레칭과 유산소 합니다
의욕은 항상 없으니 그려려니...