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5월7일~5월27일 20일~3Kg감량

다신등급

리본공방
  • 2018.05.27 22:31
  • 1,577
  • 10

5월7일~5월27일 20일~3Kg감량

5월7일부터 다이어트 시작했구요
하루 유산소운동30분 스탭퍼 10분 꾸준히 하고 있어요

아침은 다이어트쉐이크~250칼로리
점심은 일반식으로 600칼로리
저녁은 다이어트쉐이크~250칼로리
물은 2리터이상 먹고 있어요

7월7일까지~2개월째 8Kg감량이 1차목표이구요
10월7일까지~5개월째 13Kg감량해서 59Kg가 최종목표입니당

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  • 초보
    애미야살빼자 2018.06.03 23:06

    3키로 대단하세요!!bb

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  • 초보
    Iiil 2018.06.01 23:56

    20일만에 3kg이라니 진짜 대단하세요!!

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  • 초보
    ㅇㄹ123 2018.05.30 02:10

    화이팅

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  • 초보
    힘내JE 2018.05.29 18:25

    응원합니다~!

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  • 초보
    뱃살과근육량늘리기 2018.05.29 10:43

    많이 들어갔네요 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    트래블러 2018.05.29 08:46

    확실히 등라인 정리가 되어가고 있네요! 화이팅!!

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  • 초보
    wnfl07 2018.05.28 23:34

    화이팅!!!

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  • 초보
    하나비루 2018.05.28 11:00

    체지방이 많이빠져보여요~!

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  • 입문
    담동 2018.05.27 23:41

    화이팅이에요!!!

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  • 초보
    정빵222 2018.05.27 23:37

    멋있으세요~

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2018.05.29 조회수 : 32
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