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콘플레이크같은 시리얼은 설탕도 많이 들어가 있고 사실 그 외의 시리얼들도 칼로리가 아무리 낮아도 다들 영양소가 탄수화물로 치우쳐져 있는 경우가 대부분이라 만약 시리얼을 드시고 싶다면 과일같이 곁들일 재료를 챙겨서 드시는 걸 권해요!