다이어트 식단
다이어터초보
마리em418
- 2018.05.26 21:36
- 238
- 1
블루베리요거트를 미리먹고, 두유습관+그래놀라를 먹었더니
아침부터 넘나 땡겨서 꺼내놓았던 '당'덩어리들은 그대로 들어가버렸네요.
오늘도 이런걸로 정신승리하며 뿌듯해하고있어요.
충동적으로 칼로리높은게 너무 땡긴다면, 일단 눈앞에 두고 심호흡후 건강한 걸로(차,과일 등) 충전후에 쳐다보면 ..좀 누그러들더라구요.
다이어트도 중요하지만 건강을 위하여 소확행 한 한끼였습니다!
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^^멋지시네요 저도 당이 엄청 땡겨요