다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 단백질섭취
잘잘
- 2018.05.26 16:10
- 107
- 2
꼭 필요한건가요?
섭취 않하면 근육손실같은게 있는지
몇시간안에 먹어줘야 하는지
얼마나 먹어야 하나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
하루종일 먹은 단백질이 체중 넘어가도록 충분하다면 따로 안챙기셔도 됩니다
저는 체중X1.5~1.7정도 먹고 있고
세끼 식사에서 22-26정도 챙기고
운동직후 17정도 먹습니다
꼭필요하지는 않지만 섭취하면 좋긴하죠!! 세포의 주성분이 단백질로구성되어있어서 섭취안하면 근손실이 할때보다 클거예요! 운동후30분안에드셔주시는게 가장좋으시고 단백질쉐이크드신다면 단백질쉐이크에서 권장하는권장량을드시는게좋습니다😄그냥음식으로는 상관없으세요!