다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 만보정도 걷는데 효과는 없네용ㅠㅠ
뽀지대장부
- 2018.05.26 13:04
- 146
- 2
알바갈때 45분거리 걸어가는데 만보기 어플 쓰거든요
매일 딱 만보나오더라구요
왕복하면 한시간반이자나요
속도는 약간 빠른속도로 걷습니다
여름이라 땀도 나구요
살은 1도 안빠지네요 ㅠㅠ
두달짼데...
다이어트는 역시 식이가 중요한가봐용 ㅠㅠ
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식이가 9할입니다!
체중감량에 운동이 도움되려면 하루에 5시간씩은 해야되요. 결국 먹는것을 줄이는수밖에 없죠