다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 칼로리요!
gpsjqjx
- 2018.05.25 16:08
- 101
- 1
여기 앱에선 대충 83칼로리로 나오더라구요. 일정한 속도로 한게 아니라서 대충 비슷하게만 적용했지만요.
근데 런닝머신 기계에선 206칼로리로 나왔거든요. 그게 기본값이 남자로 설정되어서 그런건가요? 바꿀줄몰라서ㅠ
저는 3~5정도 5분, 6.5 20분, 6.8 5분 이 정도 한것같아요. 여자 52~3kg 구요.
어느게 더 맞는걸까요?
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어느쪽이든 그냥 추정값이고 참고만
하세요
키 몸무게 근육량 체지방량 기초대사량 신진대사율 컨디션 기초체력 걸음걸이 등등에 따라 달라지는데 측정방법 없다시피 합니다