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우와 400개... 하실수 있으세요?? 하긴 조금씩 나눠서 하시면.. 효과 분명있을거에요! 하체근육이 몸의 반이고, 제대로 된 자세로 하시면 배 근육까지 자극 가능합니다. 화이팅하세요!