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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 후 물

다신등급

무ㅏ

 1
  • 2018.05.23 22:07
  • 116
  • 4

운동이 끝나고 바로 물 마셔도 되나요? 막 어디서는 운동 끝나고 바로 마시면 안된다 그래서요..

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.23 22:13

    운동중에는 땀을 흘리든 안흘리든 체수분 많이 잃기 때문에 근력운동 중간중간 한모금씩 시간당 500미리는 들어가줘야 하고, 유산소 중에는 물 마시면 부대끼고 방해되니 운동 직후 2-300미리 정도 마시라고 배웠습니다

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    Our-first 2018.05.23 22:11

    한꺼번에 드시면 저나트륨혈증이 올수있어서 안좋아요

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  • 초보
    무ㅏ 2018.05.23 22:08

    강하게버티는 더 많이 마시면 안되는건가여?ㅜ

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  • 초보
    강하게버티는 2018.05.23 22:08

    한컵정도는 괜찮아요~

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