다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동해야하는데 뭘좀하느라 기운이훅빠졌어요..
gotong
- 2018.05.21 20:59
- 120
- 5
몸에힘이안들어가는데 간식으로뭘먹고운동하고싶거든요
견과류20g
노브랜드두유
오이반개
찐고구마50g
좀덜익은아보카도
이정도있는데 뭘먹어야지 몸에힘돌아오고 괜찮을까요
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느브랜드 두유나 찐고구막ㆍ 좋을것 같아요 운동전엔 탄수화물이죠. 힘을 쓰는거면 단당류위주로
그냥 운동하면 ㄱㅊ아질껄요?
다들감사합미다 고구마가답이였군여
탄수를 더 드시면...
과일이나 식빵 없으세요? 없으심 고구마