다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼬르륵 소리 안나는법 좀./
Wlals1593
- 2018.05.20 23:44
- 580
- 3
저는 살짝만 배고파도 꼬르륵 소리가 너무 심해요 소리도 크고 길고 딱히 그렇게 배고프다고 느끼지 않는데도 소리 때문에 더 먹어요
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물배를 채우셔서 배에다가 배부르다는걸 인지시켜 보는건 어떨까요??
아예 안날 순 없는 것 같아요ㅠ저는 따뜻한 물이나 차 마시면 덜 하더라구요. 맹물 삼키는 것 보단 저렇게 하니 소리 안나는 게 조금 더 오래갔어요ㅜ 혹시 가능하시다면 쉬는 시간이나 틈이 날때 방울토마토 싸서 섭취해 보세요 칼로리도 낮고 포만감 들어서 몇 시간은 소리 안나요ㅠ
소리날거같을때 허리를 곧게 피고 배를 밖으로 내미세요