다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아웃백 치킨브레스트 질문드려요
별사탕냠냠
- 2018.05.20 08:47
- 305
- 2
오늘 아웃백을 가게됐는데 메뉴찾아보니 치킨브레스트가 있더라구요
보통 시즈닝빼고 많이들 드시던데 시즈닝이 소금 후추외에 혹시 당이 들어가나요?
너무 짜서 시즈닝을 빼시는건지 궁금해서 ㅠㅠ
시즈닝 안빼고 먹음 살이 더 찔까요?
아시는분 답변 제발 부탁드립니다 ㅠㅠ
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나트륨은 0칼로리입니다.
운동도 안하고 물도 마실 생각없고
하루 4-5000씩 퍼먹는게 문제지
수분섭취 신경쓰면서 운동하는 분들은 하루 1,500-2,000내외의 나트륨 섭취 필수 입니다. (저나트륨혈증 검색해보시면 됩니다.)
하루종일 짜디짠거 드시지 않을꺼면 한끼정돈 맛있게 드셔도 되요.
친절한 답변 감사합니다^^
맛있게먹고와야겠네요 ^^