다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 다이어트 시작
코레아폴
- 2018.05.18 16:21
- 86
- 2
남자 몸무게 96
80까지 빼고싶은데 3개월 너무 짧나요?
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식이조절과 운동을 병행하시면 불가능하신것은 아니지만
기간을 조금 더 늘려서 천천히 빼시는 것을 추천해요!
무리해서 체중 감량 후 유지 할 수 없을만큼의 식단조절과 운동 하면
나중에 요요현상이 올 수 있어요!(백퍼 오는 것은 아니지만 유지하시기 힘드실수도있어요!)
어떻게 하느냐에 달린 거 같아요! 제 주변에 열흘에 6키로 빠진 친구도 있어요😆