다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동. 식단 조절하는데 몸무게가 늘어나요
jua333
- 2018.05.18 07:29
- 213
- 2
운동, 식단 조절해서 운동은 1시간 (500칼로리) 식단은 하루 800칼로리에 맞춰서 다이어트 진행중인데
체지방은 주는데 몸무게가 막 빠지지않네요ㅠ
원래 운동하면 처음에는 무게가 는다고 하기는 하는데...
전체 몸무게를 줄여야 체력시험에 유리해서요
8월까지 8킬로 빼야해서 한달에 2키로씩 빼려고 하는데
가능할까요?
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2키로는 식단만 빡시게 일주일만 해도 빠져요~ 물론 지금처럼 운동+식단 하시는게 정석이지만 근육증가로 체중이 첨엔 잘 안내려가실수도 있으니 혹시 체중이 중요하시면 한 열흘 더 적게 드시면 체중은 내려갈거에요
한 달에 2킬로는 쉽죠 너무 저제중만 아니시면 무난하게 빼실 듯요