다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물 마시기..
오칠쩜공공
- 2018.05.16 18:22
- 62
- 1
저녁 6시 이후로 금식 나름 잘 지키고있는데...
물은,
언제까지 마셔두되나요?
잠들기 직전에 마시면 오히려 더 안좋을까요?
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자면서 땀 안흘려도 체수분 많이 잃습니다
자기전에 한잔(화장실 가느라 깨지않을, 수면을 방해하지 않을 정도의 양)
기상직후 한잔은 좀 넉넉하게, 꼭 마시고 있습니다