다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단오르기 운동
부단히노력하는자
- 2018.05.14 13:06
- 132
- 1
계단오르기 운동을 하려고 하는데 잘못하면 관절에 굉장히 안좋다고 해서요 혹시 정확한 자세와 안전한 방법을 알고계신분 알려주세요~~
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올라갈때는 계단오르시구 내려갈때 관절에 무리가 많이 가서 엘리베이터 이용하시는게 좋다고 들엇어요!