다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나에게 맞는 다이어트법은??
단아83
- 2018.05.12 22:09
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다이어트에 대한 지식이 없는터라.. 어찌 시작을 해야할지..
참 난감합니다.. 여자라면.. 평생숙제인 다이어트에 관한 지식이 풍부할테지만.. 전.. 이렇다할 다이어트를 제대로 해본적이 없어서..
운동도.. 기본 영상 따라하면서 나 맞게 하는건가? 틀린자세로 계속 하는건 아닌지..? 식단은 뭘 먹어야 할지..? 고민에 빠졌는데..
오늘.. 올어바웃바디 세미나를 다녀 오고서.. 머릿속이 텅 빈듯한..ㅋ 내가 그곳에서 뭘 들었나..? 머리만 아플뿐 아무것도 기억나질 않네여.. 분명 신선한 정보였는데.. 기억역이 좋지 않아 다 까먹고... ㅠㅠ
무작정 다이어트 시작 하시나요? 아님..
공부를 하게되면 어떻게 하시는지..?
하아.. 살은 왜이리 쪄서 ㅠㅠ 날 힘들게 하눙건지..?
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저도 초보입니다. 전 칼로리 처방받은 것 준수하려고 노력해요. 많이 먹은 날은 더 많이 운동해서 아직 실패 한 날은 없고요. 비포에프터 글 읽고 도움 받고 있어요.
무작정 시작해보세요. 다이어트가 처음이신거같은데.. 일단 쉬운거부터 차례대로 해보시는게 좋을 것 같아요. 걷기ㅡ빠르게 걷기ㅡ조깅 정도의 유산소운동요. 운동을 안하셨기때문에 조금만해도 살 빠질것같네용. 적응되면 근력운동 동영상보고 따라서 천천히 한 번해보세요~^^ 운동,식단 관리 다해야 살 빠져요.